こんにちは！
城南区別府にあるプライベートジムWILLです。
暑い日々が続いてますがいかがお過ごしでしょうか？
ダイエットを始める時よくスクワットをしたほうがいいと聞いたことはありませんか？
本日は【スクワットがダイエットにおすすめな理由】
スクワットは「痩せたい」「引き締めたい」人にぴったりなトレーニングです！
🔸 大きな筋肉を使うから脂肪が燃えやすい！
太もも・お尻など体の中でも大きな筋肉を動かすので、消費カロリーが多くて効率的。
🔸 基礎代謝アップで痩せ体質に！
筋肉が増えると、普段の生活でも脂肪が燃えやすくなります。
🔸 ヒップアップ＆脚やせ効果も◎
お尻や脚が引き締まり、見た目もスッキリ！
🔸 道具いらずで自宅OK！
1日5分でもOK！初心者にも取り入れやすい運動です。
✅ まずは「15回 × 3セット」から始めましょう！
フォーム重視でゆっくり行うのがポイントです。
運動も取り入れたいけど、何から始めたらいいか分からない…
そんな方には、ウォーキング＋パーソナルジムがオススメ！
プライベートジムWILLでは、
初めての方も安心の 「体験トレーニング」 をご用意！
あなたの体力・目的に合わせて、
トレーナーがマンツーマンでしっかりサポートします！
お気軽にご相談・ご来店くださいね！