お正月気をつけること

こんにちは🔥

トレーナーの村永です!

今日が今年最後のブログになります😳

さてさてお正月といえば、、、

美味しいものを食べたり、ゆっくりと過ごしたりと

体重が気になる時期でもありますよね🥺

そんな時期に気をつけておくべきことを紹介します!

それは、、、

食べた分は動く

ということです笑

結局のところ、これが基本ですね🙋‍♂️

お正月太りの原因はたくさん食べることにもありますが

1番は運動量の低下にあると思います。

1日に5分でも10分でもいいので運動をしてみましょう!

お散歩でもいいですし、ストレッチでもいいですし

とにかく体を動かしましょう🔥🔥🔥

そして、2022年も元気に過ごしましょう!

今年も1年間ありがとうございました🙇‍♂️

これからもダイエットや運動にまつわる知識を

少しでも皆さんに知ってもらえれば良いと思っております!

2022年もWiLLをよろしくお願いいたします🙇‍♂️

新年また皆様に会える日を楽しみにしております✌️