はらちゃんの物申す編

春ですね🌸
管理栄養士のはらちゃんです。

今日は

物申す

編です。

何に物申すかというと

ダイエットアカウント

と言って
食事の内容をアドバイス
している方々です。

物申すを一言で言うと

何言ってるの

ですよ。

1食400キロカロリーまで🌸
39キロになる方法🌸
スタバは無脂肪ミルク🌸
さつまいも食べれば痩せる🌸

って。笑


管理栄養士目線でいくと
全て栄養失調ですよ。
骨粗鬆症になりますよ。
無脂肪にしたから痩せる訳じゃないよ。
さつまいもはダイエットじゃなくても
当たり前に食べるよ。

って、突っ込みたくなるんですよねー😆

いかにも加工しました!
って細身でお目目ぐりぐりの方が
そんな発信して
皆さん信じるんですね。

栄養を不足させたら
そりゃ身体に残っている
脂肪や筋肉、グリコーゲンを削らないと

生きていけません。

だから体重は落ちます。

しかしその体重の落とし方で
綺麗でいられるのは
20代までです。

ガタが出るのは
30代以降です。

あなたが忘れた頃に
代償が来ます。

続きは次回🙌🏻