カロリーゼロ飲料

こんばんは🌆村永です。

本日はカロリーゼロ飲料について

お話ししていきます!

スーパーやコンビニでよく見かける

カロリー0の炭酸飲料ですが

カロリー0なのになんで甘いんでしょう?

それは

人工甘味料を使っているからです!

人工甘味料とは

化学的に作られた甘味料で

ゼロカロリーを謳っている商品に

砂糖の代わりに使用されているものです。

実際の商品で比較してみましょう。

今回は有名なコカコーラで比較してみます。

お茶碗1杯分の量と同じです

本当に0!

では、ゼロカロリー飲料は飲み続けていいのか

というお話しになりますね。

それは、決していいとは言えません!

人工甘味料にも欠点はあります。

① 食欲増進効果がある

② 常用に糖尿病のリスクがある

この2つが代表的でしょうか

食欲増進効果があるのでゼロカロリー飲料で

我慢していても暴食につながる。

これでは元も子もないですね😭

毎日のように飲むことは避けましょう!

たまーに飲んだ方が美味しいですよ🤣笑

どうしても甘いものが飲みたくなった時に

活用しましょう🙆‍♂️