キングオブフルーツ🍌

こんにちは🤞

WiLLパーソナルトレーナーの

カモリです🐱

今年は例年以上にあったかいなぁ

て思ってたら

最近になって急に寒くなってきましたね🥶

慌てて去年買ったダウンを卸して

来てみたらパツパツで着れなくなってました🤬

身体が成長して嬉しい反面、またお財布的には悲しい気持ちです。

ゴリラボディを目指して精進あるのみ!!!!

ガンバル

ところでゴリラが普段食べているものと言えば

どんなものが浮かびますか?🦍

僕は一択でした

皆さんは?

せー--------のっ

「バナナ」🍌

ですよね?

バナナ好きですか?

僕は好きです。

バナナってめちゃくちゃ栄養価の高い食べ物なんです。

①むくみを抑える

 バナナに豊富に含まれている

 カリウム。

 免疫力をあげたり

 むくみを抑えたりしてくれます!

 デートの前日に食べることを

 お勧めします😇

②即エネルギーに

 バナナに含まれる糖質は

 吸収スピードが早いと

 言われています。

 素早くエネルギーとして

 働いてくれるから

 時間が無い朝やトレーニング前に

 とるのがオススメ👍

③美容効果 

 ポリフェノールが

 沢山含まれているため

 抗酸化作用もあり

 アンチエイジングの

 向上に繋がります!

 黒い斑点が出てきた

 バナナが熟して

 ポリフェノールも多く

 含まれていますよ🥳

果物の王様とまでも言われている栄養価抜群の

「バナナ」

ぜひ食べてくださいね☺️

ちなみに野生のゴリラは全くバナナは食べないらしいですよ🦍

イメージって怖いですね🤣

それではまた🙌