スポーツ栄養とは

管理栄養士のはらちゃんです😊

管理栄養士には専門性があります。

詳しくは日本栄養士会HPまで

私はスポーツ栄養を専門に活動しています。

スポーツ栄養とは

パフォーマンスを最大限に上げるために、「何を、いつ、どれだけ、どのように摂取するか」。スポーツ栄養学は、運動やスポーツにより身体活動量が多い人に対して必要な栄養学的理論・知識・スキルを体系化したものです。

SNDJ公式情報サイトより引用

アスリートがわかりやす例ですが
ここではより身近な例をあげます。

「犬の散歩」
自分の健康を目的に定期的に散歩している
⇨スポーツ栄養学対象

「外仕事」
肉体労働で身体を動かす
①健康目的に動いている⇨スポーツ栄養
②ただの仕事⇨対象ではない

管理栄養士の持つ知識は
臨床現場で活用する栄養学だけ

と思われがちです。

スポーツ栄養学は
元気になるために栄養学です。

健康な人、元気な人が
更に、元気になるための栄養学です。

この学問は
これからの時代を支える存在になると
私は、確信しています。