トマトラーメン食べたよ

管理栄養士のはらちゃんです★

お客様にお土産をただきました〜!
嬉しいですね。

その瞬間に
「はらちゃんに」
って思って選んでくださっている
ことを考えると
とても嬉しいです。

月曜日にフードパンダで
トマトラーメンを食べました!
なんと333円!期間限定セール中

野菜とタンパク質が
足りていないですね。

ギリシャヨーグルトや納豆を
追加すると丁度いいです。

でもそれ以上にお腹いっぱいで
他のものを追加する余裕はありませんでした笑

このバランスが大切ですね。

胃袋に何を詰めるか。

胃袋には限界がある。

効率よく、栄養を入れる必要があります。

糖質、タンパク質など
他2つの栄養素で
お腹いっぱいになるのだけは

避けましょう😁