冬は痩せやすい?

こんにちは😊トレーナーの村永です🙌

久しぶりの更新になってしまいました😵

先日から、グッと冷えてきましたね🥶

寒いと、家に閉じこもりがちになりますよね🥶

でも実は、冬の方が痩せやすいってご存知でしたか?

その理由は基礎代謝が冬が高くなるからです!!

冬は寒いので体温を維持するためにエネルギーが使われます🔥

これにより基礎代謝だけだと冬の方が痩せやすいんです!

しかし、夏は薄着の季節だったり海やプールなど

肌を露出することが増えるので、体型を意識する季節でもあります。

春頃になると、夏に向けてダイエットのモチベーションが上がりますが

冬はなかなかモチベーションが上がりませんよね😵

冬にダイエットのおすすめは

① なるべく動くことを意識する

② お風呂に浸かる

③ 鍋を食べる

この3つです🙌

動くことで活動時の代謝を上げて

お風呂に浸かって体を芯から温め

栄養バランスの良い鍋を食べて健康的に痩せる!

これがおすすめです!!!

ぜひ、お試しください♨️