幸せな時間

こんにちは。

トレーナーの家守です🐱

早速ですが皆さんコーヒーは好きですか?

僕は大好きで大好きでたまりません🤤

特にブラックコーヒーが好きで休みの日など

朝にゆっくり出来る日は

起きて朝日(ビタミンD注入っ!!!)を浴びながら

コーヒーを飲むのが幸せな時間です🥺☕️

イキリまくってますねぇ😅

コーヒーは美味しいだけではなく健康の効果もあります。

コーヒーに含まれるカフェインやポリフェノールが役割を果たしてくれます😊

まずカフェインには

頭をスッキリさせて集中力を高める効果があります!

その他にも自律神経の働きを高めてくれます🙃

そしてポリフェノールには

抗酸化作用が期待出来ます。

アンチエイジングにも効果的と言われています😇

とはいえ飲み過ぎは良くないので

適量を守ってコーヒーと付き合っていきましょう😽