次の目標

こんにちは😚トレーナーの村永です🦍

大会が終わって1ヶ月が経ち顔もまんまるふっくらしました🤣

そろそろ、次の目標を作って気合を入れ直したいと思います!

次の目標はBIG3の記録更新です✌️

BIG3とはベンチプレス(BP)、スクワット(SQ)、デッドリフト(DL)のことです!

これはベンチプレスです!

減量前に僕は

BP140kg

SQ200kg

DL220kgでした🏈

減量するに当たって重量が落ちてしまったので

しっかり戻して今年中に

BP145kg

SQ210kg

DL230kgの記録を目指していきたいと思います!

また10月からアメフトのシーズンでもあるので

ボディメイクのトレーニングに加えて

アジリティトレーニングなども行っていきたいと思います!

目標に向かって頑張るぞ!