STOP!物申す!続編

こんにちは★
管理栄養士はらちゃんです。

食事の量を減らすダイエットは
後からガタがでる。
前回の投稿の続きです😊

その痩せ方、間違っている

早く気がついて欲しい。

なってからでは遅い。

短期間の結果だけを求めないで。

自分の身体と

数十年一緒に過ごすんだよ。

なぜ、ガタが出るのは
後になってからなのでしょうか?

少ないエネルギーで体重を落とした場合、
身体は省エネモードになります。

それが繰り返されるほど
省エネ体質は悪化します。

結果、代謝が悪くなるのです。

周りより食べる量が少ないのに

太る、痩せない

これは典型的な
省エネモードです。

こうなると、今まで通りのダイエットでは
体重は落ちません。

それどころか、前より増えるでしょう。

さぁどうしましょう

このままでは
一生太った身体のままです。

どうして自分は痩せにくいんだろう
あの人は食べても太らないよね

その原因は
過去のダイエットや
食習慣にあるかもしれません。

次回

脱!省エネ体質