管理栄養士のはらちゃんです★
お客様にお土産をただきました〜!
嬉しいですね。
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その瞬間に
「はらちゃんに」
って思って選んでくださっている
ことを考えると
とても嬉しいです。
月曜日にフードパンダで
トマトラーメンを食べました!
なんと333円!期間限定セール中
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野菜とタンパク質が
足りていないですね。
ギリシャヨーグルトや納豆を
追加すると丁度いいです。
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でもそれ以上にお腹いっぱいで
他のものを追加する余裕はありませんでした笑
このバランスが大切ですね。
胃袋に何を詰めるか。
胃袋には限界がある。
効率よく、栄養を入れる必要があります。
糖質、タンパク質など
他2つの栄養素で
お腹いっぱいになるのだけは
避けましょう?