管理栄養士はらちゃんです!
健康な食生活
![](https://will-pg.com/wp-content/uploads/2021/03/syokuji_family_tanoshisou.png)
耳が腐るほど聞きますよね。
(管理栄養士だからかな)
健康な食生活はこれだ!
って求められたら
なんとでも言えます。
野菜たっぷり
魚もお肉もバランス良く
牛乳飲んで
味噌汁も大切だよ
って、
もう全国民が
知っています。
![](https://will-pg.com/wp-content/uploads/2021/03/gakkari_tameiki_woman.png)
そんな発信、しません。
ベースとしては必要ですが
それは他の方にお任せしますw
健康な食生活に
マニュアルなんて存在しません。
だって、生活リズムや
食嗜好、ホルモンバランス、ストレス
仕事環境、家庭環境、生まれ育ち
一致する人間なんて
この世にいないんですよ。
私が言う健康な食生活とは
あなた自身にとって
ストレスなく
必要な栄養素が
確保できている状態
![](https://will-pg.com/wp-content/uploads/2021/03/figure_barrier_hemisphere.png)
つまり、
人によって違う。
どんなに健康な食生活を取り入れても
それがストレスや負担を発生させる場合
あなたにとって健康な食生活
とはいえません。
長期的にストレスなく
生活習慣に落とし込める
食生活を見つけましょう!
それをお手伝いするのが
管理栄養士です?
いつでもWiLLで
お待ちしています!
完全オンラインでもしていますので
WiLL以外の方もいつでもどうぞ〜