こんにちは！
城南区別府にあるプライベートジムWILLです。
実は「姿勢」がダイエットのカギ！？
「食事も運動も頑張ってるのに、なかなか痩せない…」
そんな方は、姿勢を見直してみましょう！
姿勢が悪いと、身体の使い方が偏って代謝が落ちたり、お腹が出やすくなったりします。逆に、正しい姿勢をキープできると、こんな嬉しい効果が👇
✅ 基礎代謝がUP
体幹や背中の筋肉が自然と使われ、日常生活でも消費カロリーが増えます！
✅ ぽっこりお腹の解消
骨盤の歪みや猫背が改善され、内臓が正しい位置に戻ってお腹がスッキリ！
✅ 呼吸が深くなってストレス太り防止
姿勢が整うと呼吸も深くなり、自律神経も安定。食欲のコントロールにも◎！
✅ トレーニングの効果が倍増
フォームが安定することで、狙った筋肉にしっかり効いて無駄なく鍛えられます💪
日常の立ち方・座り方・歩き方を少し意識するだけでも、身体は確実に変わっていきます。
「体重より見た目を変えたい」
「下腹や背中を引き締めたい」
そんな方は、まず“姿勢”から整えていきましょう😊
運動も取り入れたいけど、何から始めたらいいか分からない…
そんな方には、ウォーキング＋パーソナルジムがオススメ！
プライベートジムWILLでは、
初めての方も安心の 「体験トレーニング」 をご用意！
あなたの体力・目的に合わせて、
トレーナーがマンツーマンでしっかりサポートします！
お気軽にご相談・ご来店くださいね！