春ですね?
管理栄養士のはらちゃんです。
今日は
物申す
編です。
何に物申すかというと
ダイエットアカウント
と言って
食事の内容をアドバイス
している方々です。
物申すを一言で言うと
何言ってるの
ですよ。
1食400キロカロリーまで?
39キロになる方法?
スタバは無脂肪ミルク?
さつまいも食べれば痩せる?
って。笑
管理栄養士目線でいくと
全て栄養失調ですよ。
骨粗鬆症になりますよ。
無脂肪にしたから痩せる訳じゃないよ。
さつまいもはダイエットじゃなくても
当たり前に食べるよ。
って、突っ込みたくなるんですよねー?
いかにも加工しました！
って細身でお目目ぐりぐりの方が
そんな発信して
皆さん信じるんですね。
栄養を不足させたら
そりゃ身体に残っている
脂肪や筋肉、グリコーゲンを削らないと
生きていけません。
だから体重は落ちます。
しかしその体重の落とし方で
綺麗でいられるのは
20代までです。
ガタが出るのは
30代以降です。
あなたが忘れた頃に
代償が来ます。
続きは次回??