管理栄養士のはらちゃんです★
お客様にお土産をただきました〜！
嬉しいですね。
その瞬間に
「はらちゃんに」
って思って選んでくださっている
ことを考えると
とても嬉しいです。
月曜日にフードパンダで
トマトラーメンを食べました！
なんと333円！期間限定セール中
野菜とタンパク質が
足りていないですね。
ギリシャヨーグルトや納豆を
追加すると丁度いいです。
でもそれ以上にお腹いっぱいで
他のものを追加する余裕はありませんでした笑
このバランスが大切ですね。
胃袋に何を詰めるか。
胃袋には限界がある。
効率よく、栄養を入れる必要があります。
糖質、タンパク質など
他2つの栄養素で
お腹いっぱいになるのだけは
避けましょう?