管理栄養士はらちゃんです！
健康な食生活
耳が腐るほど聞きますよね。
(管理栄養士だからかな)
健康な食生活はこれだ！
って求められたら
なんとでも言えます。
野菜たっぷり
魚もお肉もバランス良く
牛乳飲んで
味噌汁も大切だよ
って、
もう全国民が
知っています。
そんな発信、しません。
ベースとしては必要ですが
それは他の方にお任せしますw
健康な食生活に
マニュアルなんて存在しません。
だって、生活リズムや
食嗜好、ホルモンバランス、ストレス
仕事環境、家庭環境、生まれ育ち
一致する人間なんて
この世にいないんですよ。
私が言う健康な食生活とは
あなた自身にとって
ストレスなく
必要な栄養素が
確保できている状態
つまり、
人によって違う。
どんなに健康な食生活を取り入れても
それがストレスや負担を発生させる場合
あなたにとって健康な食生活
とはいえません。
長期的にストレスなく
生活習慣に落とし込める
食生活を見つけましょう！
それをお手伝いするのが
管理栄養士です?
いつでもWiLLで
お待ちしています！
完全オンラインでもしていますので
WiLL以外の方もいつでもどうぞ〜