こんにちは！
城南区別府にあるプライベートジムWILLです。

5月なのに8月並みの暑さですね😅
皆さん、水分補給はしっかりされてますでしょうか？
水分は、こまめに取られて下さい😊

本日は、意外と知らない「ドーパミン」について解説していきます！

下記の内容をチェックしてみて下さい！

🟧ドーパミンとは

神経伝達物質で「やる気のアップ」「代謝アップ」「多幸感を得る」
「運動調節に関連する」などの機能を持った脳内ホルモンの一種です😊

このドーパミンが不足してしまうと「パーキンソン病」が起こりやすくなります！

🟨ドーパミンを増やす行動

・瞑想

・デトックス

・初めての場所に行く

・好きな趣味を始める

・適度な運動

などが挙げられます！
意外に簡単なことでドーパミンは分泌されます😊
日々の生活を送る中で少し意識してみて下さい👍

ダイエットにもドーパミンを増やす行動は役立ちます！
ぜひ参考にしてみて下さい😊

ドーパミンを増やす行動に適度な運動があります！
その際はぜひプラベートジムWiLLのお得な体験トレーニングにお越しくださいませ。

専門知識を持ったトレーナーがあなたをしっかりサポートさせていただきます💪