こんにちは！
城南区別府にある プライベートジムWILL です！
今回は、誰でも今日からできる
“簡単なのに効果アリなダイエット豆知識” をご紹介します！
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【ダイエット豆知識】
「食事の30分前に水を飲むだけ」で食べすぎ防止！？
「つい毎回食べすぎちゃう…」
「気づいたらお腹いっぱいまで食べてる…」
そんな方におすすめの簡単テクニックがこちら！
食事の30分前にコップ1杯のお水（200〜300ml）を飲むだけ！
これだけで、こんな嬉しい変化が起こります↓
✔ お腹が少し満たされて自然と食欲をセーブできる
✔ 消化器官が刺激されて消化がスムーズに
✔ 体の水分バランスが整い代謝もアップ！
お水を飲むだけなら、時間もお金もかかりませんよね！
毎日の習慣に取り入れて、“ムリなく痩せやすい体づくり”を目指しましょう！
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「運動も取り入れたいけど、何から始めたらいいか分からない…」
そんな方には、まずはウォーキング＋パーソナルジムがオススメ！
プライベートジムWILLでは、初めての方でも安心の“体験トレーニング”をご用意しています。
専門知識を持ったトレーナーが、あなたの体力や目的に合わせて
マンツーマンでしっかりサポートいたします！
お気軽にご相談・ご来店くださいね！