ピンクが可愛い！
ゴディバのチョコレート、
久しぶりに食べました。
たまに食べるこの甘さが
最高に美味しいですよね〜
ありがとうございます！
おやつって、実は毎日食べても
問題ないんですよ。
なんでおやつが太るのかというと
それ以外の食事で
必要なエネルギーをとっているからです。
必要以上にとったエネルギーは
脂肪になります。
日本人の食事の基準を表現した
食事バランスガイドにも
お菓子は適度に楽しく食べることが
推奨されています。
お菓子はだめってひとくくりにして
食べるたびに罪悪感を抱くよりも
お菓子を楽しく食べて
幸せを感じる
食生活にしましょう！
変なのがいる。
