こんにちは★
管理栄養士はらちゃんです。
食事の量を減らすダイエットは
後からガタがでる。
前回の投稿の続きです?
その痩せ方、間違っている
早く気がついて欲しい。
なってからでは遅い。
短期間の結果だけを求めないで。
自分の身体と
数十年一緒に過ごすんだよ。
なぜ、ガタが出るのは
後になってからなのでしょうか？
少ないエネルギーで体重を落とした場合、
身体は省エネモードになります。
それが繰り返されるほど
省エネ体質は悪化します。
結果、代謝が悪くなるのです。
周りより食べる量が少ないのに
太る、痩せない
これは典型的な
省エネモードです。
こうなると、今まで通りのダイエットでは
体重は落ちません。
それどころか、前より増えるでしょう。
さぁどうしましょう
このままでは
一生太った身体のままです。
どうして自分は痩せにくいんだろう
あの人は食べても太らないよね
その原因は
過去のダイエットや
食習慣にあるかもしれません。
次回
脱！省エネ体質