こんにちは?
WiLLトレーナーのカモリです?
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今年も残すところ、６日なりましたね。
毎年思うのですが
「1年過ぎるのはやいな～」って感じます?
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今年、僕は新卒で入った会社を辞めて
パーソナルトレーナーに転職したので
特に時間がたつのが早く感じました?
1年を漢字で表すと「変」です！笑
皆さんにとってどのような1年でしたでしょうか？
そして来年はどんな年にしたいですか？
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次の1年が始まるにあたって何か新しいことを
始めようかなーって人も多いんじゃないんでしょうか?
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そんな方には是非
「運動」を始めることをお勧めします?
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運を動かすと書いて運動と読みます✌️
身体だけでなく心もポジティブになれるのが
運動の良いところだと僕は思います?♂️
例えば
・通勤を車から自転車にする
・毎日5分YouTubeを参考にトレーニング
・お風呂上りにストレッチ
などなど
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別にトレーニングは筋トレじゃくても、ヨガでもピラティス、ウォーキング
何でもいいと思います?
これなら続けられそうだな、楽しいなって思うこと
を無理のない範囲でコツコツ続けていきましょう。
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それでは良いお年をお迎えくださいませ??