こんにちは！
城南区別府にあるプライベートジムWILLです。
本日はお客様の朝ごはんをご紹介します🙆♂️
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●鮭
●納豆ご飯
●サラダ
●お味噌汁
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魚からの良質な脂質、たんぱく質はダイエット時においてもとても効果的です！
1つの種類のお魚のみでなく多くの種類を食べてみるのもダイエットをしていく上でものすごく大事になってきます🐟
朝は体の栄養が枯渇している状態ですのでタンパク質、炭水化物、脂質をバランスよく摂れていてパーフェクトな朝食です🙆
また、納豆や味噌などの発酵食品は腸内環境の改善や消化の促進など朝食にするのにもってこいの食品です👍
ダイエットするにあたってどのようなものを食べたら良いのか悩んでいる方は是非、参考にしてみてください👌
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健康に痩せるためには「食事を制限する」というより「食事を整える」という表現のほうが正しいです。
健康なダイエットを心がけましょう。
運動を始めたいけど何から始めたら良いか分からない方は是非！
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