こんにちは！
城南区別府にあるプライベートジムWILLです。

暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？
こんなに、暑い日は冷えたジュースなど飲みたくなりますね😊

本日は、その「ジュース」の注意点について解説していきます！

下記の内容をチェックしてみて下さい！

🟧ジュースの炭水化物量

・コーラ→56g（角砂糖14個分）

・サイダー→55g（角砂糖13個分）

・オレンジジュース→43g（角砂糖10個分）

・カルピス→55g（角砂糖13個分）

こうしてみると中々、恐ろしいですね😳
知らず知らず、多くの糖質を摂っているかたは多いと思います！

100％ジュースも意外と糖質が多かったりしますので注意してみて下さい👍
オススメは、水、お茶ですね😅

1日の生活の中で意識してみて下さい！

ダイエットシーズン真只中ですが頑張っておられますか？
糖質過多はダイエットが上手くいかない理由の一つですのでお気をつけ下さい！

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