こんにちは！
城南区別府にある プライベートジムWILL です。
🌟 たんぱく質豊富で代謝アップ！
・鶏むね肉・ささみ（低脂質＆高たんぱく）
・ 豆腐・納豆（植物性たんぱく＆腸活にも◎）
・ 卵（良質なたんぱく質＆ビタミンB群が豊富）
🥦 食物繊維たっぷりで満腹感UP！
・ブロッコリー（低カロリー＆ビタミンC豊富）
・キャベツ（噛む回数が増えて食べ過ぎ防止）
・海藻類（わかめ・もずく・めかぶ）（腸内環境を整える）
🍚 太りにくい炭水化物でエネルギー補給！
・オートミール（低GI＆食物繊維たっぷり）
・玄米・雑穀米（血糖値の上昇が緩やか）
・ そば（たんぱく質も摂れる優秀な炭水化物）
🍓 ビタミン＆ミネラル補給！
・ベリー系（いちご・ブルーベリー）（抗酸化作用＆脂肪燃焼サポート）
この食材をうまく組み合わせて、健康的にダイエットを成功させましょう！💪
運動を始めたいけど何から始めたらいいか分からない方はぜひ！
ウォーキングとパーソナルジム を試されてください！
プライベートジムWILLのお得な体験トレーニング にお越しくださいませ。
専門知識を持ったトレーナーが、あなたをしっかりサポートさせていただきます💪✨