デブ菌増えてないですか？

こんにちは！
城南区別府にあるプライベートジムWILLです。

皆さん、「デブ菌」って聞いたことありますか？
聞いたことがある方も多いと思います😊

いわゆる食べ物から必要以上にエネルギーを取り込み脂肪として蓄えてしまう
細菌のことです😳

本日は、その「デブ菌」が多い人の特徴と対策について解説していきます！

下記の内容をチェックしてみて下さい！

🟧特徴

・疲れやすい

・食事は早食い

・腸活に興味なし

・冷え症だと感じる

・便秘ぎみ、下痢ぎみ

・水分をあまりとらない

・年齢より老けてみられる

・あまり食べてないのに太る

当てはまる人は腸内環境が乱れているかもしれません！
腸内環境を整える方法は以下から確認してみて下さい😊

・きのこ＋納豆

・わかめ＋みそ

・ヨーグルト＋オリゴ糖

やせ菌の多い発酵食品とやせ菌のえさとなる食物繊維＆オリゴ糖を
組み合わせてみて下さい☺️

1日の食事の中で取り入れてみてはいかがでしょう！
また、適度な運動も大切ですので是非、試して下さい！

運動を始めたいけど何から始めたら良いか分からない方は是非！
パーソナルジムを試されて下さい！
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専門知識を持ったトレーナーがあなたをしっかりサポートさせていただきます💪

スタッフ一同、店頭にてお待ちしております！