こんにちは！
城南区別府にあるプライベートジムWILLです。

来週から少し雨の日が続くそうです！
じめッとした天気になることが予想されますが頑張っていきましょう😊

皆さん、「トマト」食べてますか？
保存方法間違っていませんか？
詳しく知らないという方のために解説していきますね☝️

下記の内容をご覧ください！

 

🟧メリット

・がん予防

・心血管疾患のリスク低減

・肌の健康維持

トマトに含まれるリコピン成分は抗酸化作用が強く、健康維持などに効果があるとされています。
また、トマトにはビタミンC、カリウム、食物繊維などの栄養素も豊富に含まれており、総合的な健康増進に良いとされています！

🟨保存方法

冷蔵庫で保存してる人は、「リコピン」を減らしてる可能性があります！
保存は常温にして追熟させることで最大で60％もアップすると言われています！
リコピンは脂溶性なので、油と一緒に摂ると吸収率も３倍にアップします1
オリーブオイルをかけて食べるのがオススメ！

これから、厳しい暑さが続くと思います！
バテやすくなる季節だからこそ体に良いものを積極的に摂ってみて下さい👍

運動を始めたいけど何から始めたら良いか分からない方は是非！
プラベートジムWiLLのお得な体験トレーニングにお越しくださいませ。
専門知識を持ったトレーナーがあなたをしっかりサポートさせていただきます💪

 

スタッフ一同、店頭にてお待ちしております！