こんにちは！
プライベートジム WiLL 西新・唐人町店です。
昨日に続いて今日も雨が降っていますが、 今日と明日頑張ればもう週末ですね😁
天気悪いですが頑張っていきましょう💪
みなさん日頃コンビニやスーパーなどで売っている
「プロテインバー」は食べられますか？
最近は大体どこでも売られていて、手軽に食べれて
便利ですよね！
ただメリット、デメリットがあるので
今日はお話ししていきます☝️
【メリット】
1.手軽さ🏃
→持ち運びしやすくて、どこでも食べられる！
忙しい時には、便利ですよね！
2.高タンパク質💊
→食事で十分なタンパク質を摂取しにくい場合に、
栄養補助食品として有効です！
3.栄養バランス
→一部のプロテインバーはビタミンやミネラルも含まれていて、
栄養バランスが良い商品もあります。
【デメリット】
1.高カロリー
→ほとんどのプロテインバーは、カロリーが高いので、
食べ過ぎると体重増加の原因になる可能性があります！
2.糖分と添加物
→ほとんどのプロテインバーは、砂糖や人工甘味料、保存料が含まれていることが多いです！
3.消化不良
→一部の人は、プロテインバーに含まれる高タンパク質や添加物により消化不良や
胃の不快感を感じることがあります。
時間が無くて食べる時間が少ししかない時に活躍しますね！
プロテインバーを食べる際は、食べ過ぎには注意して上手く利用していきましょう👍
これから夏に向けてダイエットや筋肉を増やしたい！
だけど何から始めたら良いか分からない方は是非！
プラベートジムWiLLのお得な体験トレーニングにお越しくださいませ🙇♂️