こんにちは管理栄養士はらちゃんです★
これまで4つのシリーズでお伝えしてきた
エネルギー代謝シリーズのまとめです。
何がいいたいのか一言で表します。
ズバリ
超最強のガソリン、
使わな損でしょ。
糖質とは超最強のガソリンです。
目の前にある超最強のガソリンを
使う以外の選択肢はありません。
しかも、糖質は毒素を排出せずに
エネルギー代謝される素晴らしいガソリンです。
そんな超最強なものを
太る
というたった一つの理由で
見捨てていませんか？
私からしたら
3大栄養素どれも取り過ぎたら太ります。
なのにどうして
糖質だけ悪者なのですか？
あなたのただの食べすぎによる
脂肪蓄積なのではないでしょうか？
自分の行いによって過剰摂取になった糖質を
糖質が悪者かのように言う風潮が
私は悲しいです。
糖質が可哀想でたまりません。
糖質制限という言葉は
非常に勿体ないです。
制限ではなく
適正量摂取です。
制限というと
本質から理解できない方々に
誤解を招きます。
栄養の情報に限らず
世の中って
そういったもので溢れています。
広く浅く知るってとても重要なことです。
食事って365日付き合っていくものです。
あなたの唯一無二の身体を作る材料です。
真っ先に誤解を解いて
きちんとした情報を習得してほしい。
そう願ってスポーツ栄養士の道を選びました。
この思いを胸に、ブログを書き続けます。
