こんにちは！
城南区別府にあるプライベートジムWILLです。
皆さん、「松葉ジュース」って聞いたことありますか？
多くの方が馴染みのない言葉だと思います😳
松葉ジュースは、松葉とレモンをミキサーにかけて作るものです😊
本日は、その「松葉ジュース」のメリットについて解説していきます！
下記の内容をチェックしてみて下さい！
🟧重要性
・抗酸化作用：抗酸化作用のあるケルセチンが含まれており活性酸素を減らすのに
活躍します！
・血流改善 ：「緑の血液」とも言われるクロロフィルがコレステロール値を下げ血
栓の予防や血圧を下げる効果があります！
・リフレッシュ作用 ：デルペンと言われる物質の匂いはアロマや香水に使われるほ
どリラックス効果があります！
・体内機能正常化作用：ビタミンK ,A,Cなどのビタミン類が多く含まれています！
また、必須アミノ酸も含まれています！ビタミンとアミノ酸
は体は機能させる上で必要不可欠な栄養素です！
🟪オススメの飲むタイミング
・朝一番：空腹時に飲むことで、体に栄養がより効果的に吸収されます。
・食前：食事の30分前に飲むと、消化を助ける効果があります。
・疲れた時：疲労回復のために、仕事や運動後に飲むのもおすすめです。
・就寝前：リラックス効果を期待して、寝る前に飲むと良いでしょう。
一日の中で継続して飲むことが効果的なので、自分のライフスタイルに合わせて最適なタイミングを見つけてください👍
また、適度な運動も試して下さい！
きっとリフレッシュされます！
運動を始めたいけど何から始めたら良いか分からない方は是非！
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