こんにちは?トレーナーの村永です?
大会が終わって1ヶ月が経ち顔もまんまるふっくらしました?
そろそろ、次の目標を作って気合を入れ直したいと思います！
次の目標はBIG3の記録更新です✌️
BIG3とはベンチプレス（BP）、スクワット（SQ）、デッドリフト（DL）のことです！
減量前に僕は
BP140kg
SQ200kg
DL220kgでした?
減量するに当たって重量が落ちてしまったので
しっかり戻して今年中に
BP145kg
SQ210kg
DL230kgの記録を目指していきたいと思います！
また10月からアメフトのシーズンでもあるので
ボディメイクのトレーニングに加えて
アジリティトレーニングなども行っていきたいと思います！
目標に向かって頑張るぞ！