こんにちは！
城南区別府にあるプライベートジムWILLです。

コンビニなどの添加物をよく食べてませんか？
よく、添加物は太るから控えた方が良いと言いますがその理由を知らない方は多いと思います！

ですので本日は、「なぜ添加物は太るのか」について解説していきます！

下記の内容をチェックしてみてください

🟧食品添加物が太る原因

 

1. 食欲増進作用

 

・一部の添加物、特に甘味料や風味増強剤は、食品の味や香りを強くするため、食欲
を増進させる効果があります！
これにより、ついつい過食しがちになることがあり、カロリー摂取が増えて体重増
加につながる場合があります！

 

2. インスリン分泌への影響

 

・人工甘味料など一部の添加物は、カロリーが低いものの、インスリンの分泌を促す
ことがあるとされています！
インスリンは血糖を下げるホルモンですが、脂肪の蓄積を助ける働きもあり、イン
スリンの急激な分泌は体脂肪を蓄積しやすくする可能性があります🥺

 

3. 腸内環境の悪化

 

・一部の保存料や合成着色料などは、腸内細菌のバランスに悪影響を及ぼすことがあ
ります！
腸内環境の乱れは、代謝が低下したり、太りやすい体質につながる可能性がありま
す🙄

 

4. 満腹感への影響

・人工甘味料などは、カロリーがない（または少ない）ため、エネルギー摂取が不十
分と脳が判断しやすく、満腹感を感じにくくなることがあります！
その結果、食事や間食が増える可能性があります🍔

 

食品添加物が直接的に「太る成分」になるわけではありませんが、上記のようなメカニズムによって、食欲や代謝、満腹感に影響を及ぼし、体重増加のリスクが高まることがあります😵

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