皆さんこんにちは?
本日は、齊藤が担当させていただきます！
もうすっかり夏も終わり、過ごしやすい日々が続いていますね☺️
夏が終わると、自然と汗をかくことが少なくなっていく気がします！
ですが、冬は体を温めるために脂肪を燃やす活動が活発になるので
一年で一番基礎代謝が高い時期になるそうです?
毎年冬は、食べすぎてしまって夏に比べると太ってしまうので
今年の冬は適度な運動をしていこうと思います！
有酸素運動とストレッチが効率よく代謝が上がるようなので
毎日継続して頑張ってみます?
運動をしよう?♀️