こんにちは！
城南区別府にあるプライベートジムWILLです。
久々に大きな雨が降っていますが大丈夫でしょうか？
一気に気温も落ちていますので寒暖差にはお気をつけ下さい😌
皆さん、「MCTオイル」よく聞きませんか？
実際にどのような効果があるのかわからない方も多くいると思います！
詳しく知らないという方のために解説していきますね☝️
下記の内容をご覧ください！
🟧MCTオイルのメリット
・エネルギー供給：MCTは短期間でエネルギーとして利用されるため、素早く
エネルギーを得ることができます。
・体脂肪の減少 ：MCTは代謝を促進し、脂肪燃焼を助けるため、
ダイエットや体脂肪減少に役立ちます。
・満腹感の維持 ：MCTオイルは満腹感を持続させる効果があり、
過食を防ぐのに役立ちます。
・消化のしやすさ：MCTは短い鎖の脂肪酸で構成されているため、
消化が容易で、胃腸に負担をかけにくいです。
・認知機能の向上：MCTオイルはケトン体の生成を促進し、脳のエネルギー源として
利用されるため、認知機能の向上に寄与する可能性があります。
・抗ウイルス効果：MCTにはラウリン酸などの成分が含まれており、
抗菌・抗ウイルス作用があります。
🟨摂取の際の注意点
・熱を加えない
・一日大さじ1杯
・朝がベスト
・最初は少量づつ
良いものだからといってとり過ぎてしまうとお腹を下してしまうこともおるので
最初は少量づつサラダなどに加えて摂取してみて下さい😊
MCTオイルは多くの健康やフィットネスの目標達成に役立つとされていますので
是非、摂取してみて下さい👍
運動を始めたいけど何から始めたら良いか分からない方は是非！
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スタッフ一同、店頭にてお待ちしております！