こんにちは★
管理栄養士はらちゃんです。
食事の量を減らすダイエットは
後からガタがでる。
前回の投稿の続きです?
![](https://will-pg.com/wp-content/uploads/2021/03/名称未設定-2-1024x768.jpg)
その痩せ方、間違っている
早く気がついて欲しい。
なってからでは遅い。
短期間の結果だけを求めないで。
自分の身体と
数十年一緒に過ごすんだよ。
なぜ、ガタが出るのは
後になってからなのでしょうか?
少ないエネルギーで体重を落とした場合、
身体は省エネモードになります。
![](https://will-pg.com/wp-content/uploads/2021/03/salad-2756467_1920-1024x683.jpg)
それが繰り返されるほど
省エネ体質は悪化します。
結果、代謝が悪くなるのです。
周りより食べる量が少ないのに
太る、痩せない
これは典型的な
省エネモードです。
![](https://will-pg.com/wp-content/uploads/2021/03/obese-3011213_1920-1024x683.jpg)
こうなると、今まで通りのダイエットでは
体重は落ちません。
それどころか、前より増えるでしょう。
さぁどうしましょう
![](https://will-pg.com/wp-content/uploads/2021/03/woman-3170568_1920-1024x661.jpg)
このままでは
一生太った身体のままです。
どうして自分は痩せにくいんだろう
あの人は食べても太らないよね
![](https://will-pg.com/wp-content/uploads/2021/03/bulldog-1047518_1920-1024x683.jpg)
その原因は
過去のダイエットや
食習慣にあるかもしれません。
![](https://will-pg.com/wp-content/uploads/2021/03/thumb-328420_1920-968x1024.jpg)
次回
脱!省エネ体質