こんにちは?♂️
福岡市城南区パーソナルジムWiLL
トレーナーのかもりです?
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前回のブログでは
水がなぜカラダに良いのかというお話をさせていただきました?
今回は水とダイエットがなぜ相性が良いのか
について深掘りしていきたいと思います?
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まず水を飲むことで
カラダの新陳代謝を活性化し
カラダに蓄積された老廃物を排出する役割があります✨
老廃物とは汗や便など既にカラダにとって不要なものです?
そして老廃物が溜まったままだと血液の流れが悪くなります?
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血液の流れが悪くなると
・代謝が下がる（痩せにくくなる）
・むくみやすくなる
・便秘気味になる
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水を飲むことで上記のマイナスがプラスに変わるので
カラダには良いことばかりです?
まずは水を1日1L飲むことから始めてください?♂️
ただ
水を飲む＝痩せる
ではありません?♂️
あくまで
ダイエットしやすい土台を作ることができるのであって
食事と運動が基本になります✌️
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これから暖かくなって薄着になる季節がやってきます?
今ならまだ夏に間に合いますので
ぜひWiLLでお待ちしております?♂️
それではまた?