水とヒト〜vol2〜

 

こんにちは?‍♂️

福岡市城南区パーソナルジムWiLL

トレーナーのかもりです?

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前回のブログでは

水がなぜカラダに良いのかというお話をさせていただきました?

今回は水とダイエットがなぜ相性が良いのか

について深掘りしていきたいと思います?

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まず水を飲むことで

カラダの新陳代謝を活性化し

カラダに蓄積された老廃物を排出する役割があります✨

老廃物とは汗や便など既にカラダにとって不要なものです?

そして老廃物が溜まったままだと血液の流れが悪くなります?

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血液の流れが悪くなると

・代謝が下がる(痩せにくくなる)

・むくみやすくなる

・便秘気味になる

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水を飲むことで上記のマイナスがプラスに変わるので

カラダには良いことばかりです?

まずは水を1日1L飲むことから始めてください?‍♂️

ただ

水を飲む=痩せる

ではありません?‍♂️

あくまで

ダイエットしやすい土台を作ることができるのであって

食事と運動が基本になります✌️

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これから暖かくなって薄着になる季節がやってきます?

今ならまだ夏に間に合いますので

ぜひWiLLでお待ちしております?‍♂️

それではまた?

 

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