こんにちは管理栄養士はらちゃんです★
これまで4つのシリーズでお伝えしてきた
エネルギー代謝シリーズのまとめです。
何がいいたいのか一言で表します。
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ズバリ
超最強のガソリン、
使わな損でしょ。
糖質とは超最強のガソリンです。
目の前にある超最強のガソリンを
使う以外の選択肢はありません。
しかも、糖質は毒素を排出せずに
エネルギー代謝される素晴らしいガソリンです。
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そんな超最強なものを
太る
というたった一つの理由で
見捨てていませんか?
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私からしたら
3大栄養素どれも取り過ぎたら太ります。
なのにどうして
糖質だけ悪者なのですか?
あなたのただの食べすぎによる
脂肪蓄積なのではないでしょうか?
自分の行いによって過剰摂取になった糖質を
糖質が悪者かのように言う風潮が
私は悲しいです。
糖質が可哀想でたまりません。
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糖質制限という言葉は
非常に勿体ないです。
制限ではなく
適正量摂取です。
制限というと
本質から理解できない方々に
誤解を招きます。
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栄養の情報に限らず
世の中って
そういったもので溢れています。
広く浅く知るってとても重要なことです。
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食事って365日付き合っていくものです。
あなたの唯一無二の身体を作る材料です。
真っ先に誤解を解いて
きちんとした情報を習得してほしい。
そう願ってスポーツ栄養士の道を選びました。
この思いを胸に、ブログを書き続けます。
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