こんにちは！
城南区別府にあるプライベートジムWILLです。
ダイエットを始める時何を大切にしてますか？
ダイエットで大切なのは、食事や運動だけではありません。
実は、「明確な目標を持つこと」が成功への第一歩なんです！
✅ なぜ目標設定が大事なの？
🔹 やる気が続く！
「3ヶ月で−5kg」などゴールがあれば頑張れる！
🔹 行動が明確になる！
「あと何キロ落とすには何をすればいいか」がわかる！
🔹 達成感が味わえる！
小さな成功が積み重なり、モチベーションもアップ！
🔹 途中であきらめにくい！
進み具合が見えるから不安にならずに続けられる！
🎯 目標設定のポイント
「なんとなく痩せたい」ではなく、
【具体的・数字・期限付き】で考えるのがコツ！
例）
「3ヶ月で−5kg、週に2回ジムに通う！」
💬 まとめ
ダイエット成功の近道は、明確なゴールを持つこと！
小さな目標からでOK。まずは“できそうな一歩”を決めてみましょう！
運動も取り入れたいけど、何から始めたらいいか分からない…
そんな方には、ウォーキング＋パーソナルジムがオススメ！
プライベートジムWILLでは、
初めての方も安心の 「体験トレーニング」 をご用意！
あなたの体力・目的に合わせて、
トレーナーがマンツーマンでしっかりサポートします！
お気軽にご相談・ご来店くださいね！