こんばんは?村永です。
本日はカロリーゼロ飲料について
お話ししていきます！
スーパーやコンビニでよく見かける
カロリー0の炭酸飲料ですが
カロリー0なのになんで甘いんでしょう？
それは
人工甘味料を使っているからです！
人工甘味料とは
化学的に作られた甘味料で
ゼロカロリーを謳っている商品に
砂糖の代わりに使用されているものです。
実際の商品で比較してみましょう。
今回は有名なコカコーラで比較してみます。
では、ゼロカロリー飲料は飲み続けていいのか
というお話しになりますね。
それは、決していいとは言えません！
人工甘味料にも欠点はあります。
① 食欲増進効果がある
② 常用に糖尿病のリスクがある
この2つが代表的でしょうか
食欲増進効果があるのでゼロカロリー飲料で
我慢していても暴食につながる。
これでは元も子もないですね?
毎日のように飲むことは避けましょう！
たまーに飲んだ方が美味しいですよ?笑
どうしても甘いものが飲みたくなった時に
活用しましょう?♂️