こんにちは?
WiLLパーソナルトレーナーの
カモリです?
今年は例年以上にあったかいなぁ
て思ってたら
最近になって急に寒くなってきましたね?
慌てて去年買ったダウンを卸して
来てみたらパツパツで着れなくなってました?
身体が成長して嬉しい反面、またお財布的には悲しい気持ちです。
ゴリラボディを目指して精進あるのみ！！！！
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ところでゴリラが普段食べているものと言えば
どんなものが浮かびますか？?
僕は一択でした
皆さんは？
せー－－－－－－－－のっ
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「バナナ」?
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ですよね？
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バナナ好きですか？
僕は好きです。
バナナってめちゃくちゃ栄養価の高い食べ物なんです。
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①むくみを抑える
バナナに豊富に含まれている
カリウム。
免疫力をあげたり
むくみを抑えたりしてくれます！
デートの前日に食べることを
お勧めします?
②即エネルギーに
バナナに含まれる糖質は
吸収スピードが早いと
言われています。
素早くエネルギーとして
働いてくれるから
時間が無い朝やトレーニング前に
とるのがオススメ?
③美容効果
ポリフェノールが
沢山含まれているため
抗酸化作用もあり
アンチエイジングの
向上に繋がります！
黒い斑点が出てきた
バナナが熟して
ポリフェノールも多く
含まれていますよ?
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果物の王様とまでも言われている栄養価抜群の
「バナナ」
ぜひ食べてくださいね☺️
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ちなみに野生のゴリラは全くバナナは食べないらしいですよ?
イメージって怖いですね?
それではまた?