こんにちは?
城南区パーソナルジムWiLL
トレーナーのカモリです?
.
健康やダイエットについて調べてみると
「水を2L飲みましょう」
このような話をよく見たり聞いたりすると思います?♂️
.
なぜ水を飲むと健康やダイエットに
効果的と言われているのでしょうか?
そもそも水を飲むことは本当にいいことなのでしょうか?
.
結論から言うと
水を飲むことは良いことです?
今日はなぜ水が必要なのかということについて
お話ししていきます?
.
まず人間のカラダの60%は水で出来ています?
自分の1/2は水で出来ていることは想像しがたいですが
事実ということですね?
.
そして水の役割は、血液などの体液として全身を巡り
栄養素やカラダの中にある不要な老廃物を運んだり
体温を一定に保ってくれます✨
.
私たちのカラダには必要不可欠なものなので
積極的に水をとっていく必要があると言えますね?️♀️
.
うどんで例えると
肉うどんなのに肉がないみたいな感じです?
ちょっと違う感じもしますが?w
.
次回は
「水とダイエットの関係」
について詳しくお話ししていきます?
.
それではまた?