こんにちは！
管理栄養士のはらちゃんです。
夜間でQBS（九州大学ビジネススクール）
に通いながら日中はお仕事をしています★
今日は朝から久しぶりに
低血糖でたいへんなこったぱんなこった
でした。
在宅ワークに切り替えて
水曜日出勤にしていただきました。
感謝and感謝
私は反応性低血糖で
ここ数年以内で
2回精密検査をしていますが
糖尿病や甲状腺、膵臓、胃、インスリン分泌能など
なんの問題もなく
ただ単にめちゃくちゃ血糖値が下がる
とういう特徴があります。
こわ。
初期症状は
・吐き気
・眠気
・震え
・ぼーっとする
一線超えたら
・嘔吐
・下痢
・無気力
・情緒不安定
・睡魔
・目眩
・顔面蒼白
など。
初期症状時は
嗚咽程度で止まりますが
一線超えると
立つことができず
車椅子必要なくらい
ヘニョヘニョになります。
対処法は
・寝る
・水飲む
なんですね。
私の場合、低血糖なのに
糖質をいれても回復しないんです。
寝て、落ち着ける環境がないと
回復しません。
メンヘラ最高潮
って感じで。
回復が遅れて無理すると
気絶レベルで寝続けます。
この症状と付き合って
3年は経ちました。
禁酒して、筋トレやめて、太って
などいろいろ試していますが
まだ症状は出ますね。
現段階でわかっているのは
1食でも抜いたその日の夜や
翌日、翌々日にお酒を飲んだり
外をウロウロ歩いたり
活発な活動をしたり
空腹を我慢したら
大体、発症します。
夕方以降が好発ですが
朝は必ずなっている気がします。
朝食が必須なのに
絶賛生理不順で食欲ないから
めちゃくちゃ負のループで
もうなんなの〜って感じです笑
発症したときに
「そういえば朝食ぬいてたああああ！」
って思い出して反省するんですよね。
管理栄養士なのに
自己管理できていない。
お恥ずかしい。
今は体の変化にいち早く気がついて
遠慮なく休むことを優先しています。
似たような体質の方
いませんか？
一人も出会ったことないので
聞きたいんですよね。
低血糖コミュニティとか
作ろうかな。
この悩みを解決する方法
知ってる方がいたら
教えてくださいませ。
笑