こんにちは?
城南区パーソナルジムWiLL
トレーナーのカモリです?
.
最近ありがたいことに当ジムに
お問い合わせしていただける機会が多くなってきました?♂️
.
始めにカウンセリングをさせてもらうのですが
通う目的として、多くのお客様が
「夏が近づいてきて、ダイエットをしたい」
と言われます?
とても素晴らしいことです?
.
理想のカラダを目指していく中で
僕がお伝えすることは
”ストイックになりすぎない”ことです?♂️
健康的なダイエットは1日、1週間の短期的なものではありません?
2ヶ月、3ヶ月と時間はかかります?
そのためいかに無理なく続けていけるのかが大事になります?
.
・食事を急激に減らす
・白ご飯を抜く
.
確かに一時的には体重は減りますが
この先ずっと持続できるか？
おそらく難しいと思います?
.
・週に1度は好きなものを食べる
その為に残り6日は頑張る
など
少しずつ、ストイックになりすぎないことも
継続していくためには大事です?
.
僕も絶賛減量中ですので情報をシェアしていきます?
一緒に頑張っていきましょう?