こんにちは。
トレーナーの家守です?
早速ですが皆さんコーヒーは好きですか？
僕は大好きで大好きでたまりません?
特にブラックコーヒーが好きで休みの日など
朝にゆっくり出来る日は
起きて朝日（ビタミンD注入っ！！！）を浴びながら
コーヒーを飲むのが幸せな時間です?☕️
コーヒーは美味しいだけではなく健康の効果もあります。
コーヒーに含まれるカフェインやポリフェノールが役割を果たしてくれます?
まずカフェインには
頭をスッキリさせて集中力を高める効果があります！
その他にも自律神経の働きを高めてくれます?
そしてポリフェノールには
抗酸化作用が期待出来ます。
アンチエイジングにも効果的と言われています?
とはいえ飲み過ぎは良くないので
適量を守ってコーヒーと付き合っていきましょう?