こんにちは?トレーナーの村永です?
GWも終わり、夏まであと少しになりました?
8月にはコンテストに参加するので
絶賛減量中です?
3月から減量を始めて2ヶ月とちょっと経過しました?
86キロからスタートして現在79キロです?
昨日はチートデイ（たくさん食べることのできる日）
だったので好きなものをたくさん食べました?
好きなものを食べて心の栄養になったので
また今日から気合を入れ直して食事に取り組みたいと
思います?
ちょうど3ヶ月後がコンテスト当日です?
トレーニング、食事、睡眠など、全てに
気を遣いながら日々過ごしていきたいと思います?