こんにちは☺️
本日はお客様の朝ごはんをご紹介します🙆♂️
.
⚫蒸かし芋
⚫カレイの味醂漬け
⚫ほうれん草のおひたし
⚫ゆでオクラ
⚫かぼちゃの煮物
.
魚からの良質な脂質、たんぱく質はダイエット時においてもとても効果的です！
1つの種類のお魚のみでなく多くの種類を食べてみるのもダイエットをしていく上でものすごく大事になってきます🐟
さつまいもはGI値が低いので空腹感を感じにくくなりますし、脂肪の蓄積を抑制する効果があります！
ダイエットをする上でも是非取り入れてほしい食材です🍠
ダイエットするにあたってどのようなものを食べたら良いのか悩んでいる方は是非、参考にしてみてください👌
.
健康に痩せるためには「食事を制限する」というより「食事を整える」という表現のほうが正しいです。
健康なダイエットを心がけましょう。
.
体験トレーニングは【お問合せ】にある公式LINEより可能です。
お待ちしております♪