管理栄養士原ちゃんです！
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今月は「死ぬまで噛んで食べる」
という本を読んですごく面白かったので
その内容をピックアップしました?
栄養士の業界でも
「オーラルフレイル」
は注目のワードです。
口を動かして、噛んで、飲み込んで、食べる
この一連の流れは「筋肉」によって支えられています！
身体の筋トレをする感覚で
口の筋トレも意識して食事をすると
将来への投資になります( ´ ▽ ` )
よく噛んで、口を動かして、好きな食べ物を楽しく食べましょう！